tsuyoji0325 https://blog.hatena.ne.jp/tsuyoji0325/ 小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ！サブスリー編〜 https://tsuyoji0249.hatenablog.com/ 思ったこと 帰宅ラン 6月21日 帰宅ラン9km＋3km 故障から復帰後初の2日連続での練習。 アキレス腱は多少気にしつつも、大分左右のバランスは良くなってきました。 しかし、アキレス腱とは全く関係なく、とにかくキツい…。 火曜日も動きに余裕がある割にかなりキツかったのですが、昨日はさらにキツかった。 向かい風も強くて、どう考えてもスピードが出る状況ではなかったので、とにかくフォームを崩さないことだけに意識を集中。 でも、ペースの割にキツい…。 序盤で早々と心拍数180拍超え、、、 それでもどうにかこうにか、走りを崩さずに9km走り切りました。 9km走り終えて、かなりしんどかったのですが、少し休んで、プラス3km… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsuyoji0249.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F22%2F121211" title="暑いからなのか…？ - 小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ！サブスリー編〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuyoji0325/20170622/20170622090004.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-22 12:12:11 rich https://tsuyoji0249.hatenablog.com/entry/2017/06/22/121211 1.0 100%