tsuyoji0325 https://blog.hatena.ne.jp/tsuyoji0325/ 小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ！サブスリー編〜 https://tsuyoji0249.hatenablog.com/ ★3/30（金）帰宅ラン9.3km＋3.2km 41分53秒（4分28秒/km）〈1〜2分休憩〉15分47秒（4分43秒/km）★3/31（土）〜4/1（日）ランオフ★4/2（月）帰宅ラン9.3km＋3.2km 40分22秒（4分18秒/km）〈2〜3分休憩〉 15分15秒（4分40秒/km）★4/3（火）帰宅ラン9.3km＋3.2km 45分52秒（4分55秒/km）〈1分ほど休憩〉15分40秒（4分49秒/km）_ _ _ _ _ _ _ _ _オトナのタイムトライアル5000m（4/30）にエントリーし、心新たに頑張ろうと決めた先週。しかし、なかなか思うようにはいかないもので…。月、火曜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsuyoji0249.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F04%2F102501" title="『良い動き』を求めて - 小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ！サブスリー編〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuyoji0325/20180403/20180403091618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-04 10:25:01 rich https://tsuyoji0249.hatenablog.com/entry/2018/04/04/102501 1.0 100%