tsuyop https://blog.hatena.ne.jp/tsuyop/ （T_T） https://tsuyop.hatenablog.com/ 日記・エッセイ 会社の人によれば腹筋は毎日鍛えてもいい筋肉だそうです。というかむしろ、毎日鍛えた方がいいそうです。他の筋肉は毎日鍛えても仕方がないらしく、2日おきとかが効果があるそうです（個人差があるそうですが）。で、腹筋グッズを購入しました。これは足を引っかけるだけのものです。なんとなくノリで200円で購入。使い方はドアに万力の要領で固定して、ステップ部に足を挟んで、あとはひたすら腹筋あるのみです。（よく通販番組で、腹筋の悪い例として紹介されているやり方です。）で、ちょっとやってみたところ、なるほど腰に負担がかかり腹筋が鍛えられる前に腰を痛めそうです。で、箱書きには他の用途も中国人女性の写真入りで解説してあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsuyop.hatenablog.com%2Fentry%2Findex_php%2F2005%2F01%2F23%2F2005-01-23-%2525e8%252585%2525b9%2525e7%2525ad%25258b%2F" title="腹筋 - （T_T）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-01-23 00:00:00 rich https://tsuyop.hatenablog.com/entry/index_php/2005/01/23/2005-01-23-%25e8%2585%25b9%25e7%25ad%258b/ 1.0 100%