ttj025 https://blog.hatena.ne.jp/ttj025/ TamuraTechの大冒険 https://ttj025.hatenablog.com/ 2011年 今週４月１４・１５日は 「神社おそうじ隊 見参!! 番外編:伊勢」 ですが、実は来週は、毎月実施させていただいております「コラボ茶会」 今回は、「呼吸」によるエクササイズです。 …先月はじめの段階では、「たまには健康を真正面から取り扱いましょう」ということで 主に身体（ボディ）を対象とした活性化のためのエクササイズを、と思っていました。 たとえば、いまや誰でもご存知の「腹式呼吸」。 横隔膜を大きく動かすことに連動して起こる全身の筋肉運動、ならびに入息と出息の ダイナミックな転換により、活発な肺の収縮と拡張がなされ、そのことにより血液の 新陳代謝の活性化へとつながっていきます。 「腹式呼吸」が一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fttj025.hatenablog.com%2Fentry%2Fcfcfb644460f4b3dd9806b7074472f56_1" title="４月２１日　コラボ茶会:「呼吸エクササイズ」のお誘い - TamuraTechの大冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-12 11:30:00 rich https://ttj025.hatenablog.com/entry/cfcfb644460f4b3dd9806b7074472f56_1 1.0 100%