TTTyTTTTy https://blog.hatena.ne.jp/TTTyTTTTy/ #マッキィのランニングブログ https://tttytttty.hatenablog.com/ こんにちは。マッキィです。 昨夜のトレッドミル走(インターバル)でラン3連勤達成。 おかげさまで、前の腿が筋肉痛っぽくじんじん張っています。 インターバル中の追い込み走中は、肉離れするんじゃないかってくらい、筋肉にスンズン負荷がかかってましたしね。 先日#31のトレーニング計画通りできましたが、 もう少しインターバルで追い込まないと。。 ※ 昨日は、追い込み4回。 本日は休脚で筋肥大の日。 明日は筋トレやりまーす。 以上、仕事の合間にお送りしました！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftttytttty.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F15%2F115337" title="【注目】平日ランして下さい、人生成功しますから - #マッキィのランニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-15 11:53:37 rich https://tttytttty.hatenablog.com/entry/2020/01/15/115337 1.0 100%