tukamen https://blog.hatena.ne.jp/tukamen/ 小田原移住日記 https://tukamen.hateblo.jp/ めし 昨日の晩ご飯。 カツオの叩きを塊で買った。 それを切っただけ。 コップには泡盛。 家で一人で飲むなんて。 その状況が，何だか楽しい。 毎日になったらアル中だけど。 ちょっとカツオばっかに飽きたところで，キムチを追加。 だいぶヘルシーだ。 摂生というより，面倒だっただけだけど。 大事な栄養素が色々足りていない気がする。 でも昼間トンカツ食ったから，いいか。 体脂肪率は，11％くらいで安定中。 フットサルの時，とにかく体が動く。 調子が良い。 僕は高校生のときから13％を切ったことがなかったので， ここから先はずっと未知の領域だ。 ここまできたら，たわむれに１ケタにしてみようかと考え中。 できるか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftukamen.hateblo.jp%2Fentry%2F2005%2F07%2F27%2F154254" title="ナチュラルダイエット。 - 小田原移住日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tukamen/20180511/20180511003552.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-27 15:42:54 rich https://tukamen.hateblo.jp/entry/2005/07/27/154254 1.0 100%