tumamy https://blog.hatena.ne.jp/tumamy/ ツマミ日記 https://tumamy.hatenadiary.com/ YOGA HEALTH これまでほとんど運動をしていない、44歳・中肉中背中年主婦。 ヨガをはじめてみた。 １か月間で20時間、ヨガレッスン。 1ケ月後の変化は？？ ヨガができるようになったかというと、先生のいうポーズはほとんどできてませんでした。 しかし、効果は絶大！ 息子が幼稚園にいきはじめ、ME TIMEがもてるようになり、何か始めようと思った。 ひとりの時間を使い、やりたかったのは、 ヨガ ゴルフ 料理 写真 その中で、最優先にしたのはヨガだった。 ツマミ（ブログ管理者）のスペック： 首・腰椎間板ヘルニアの持病。 44歳、運動はこれまでほとんどしてない。 そんなスタート。 ひとりで続ける自信もないし、ヨガ自体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftumamy.hatenadiary.com%2Fentry%2F20200315%2F1584262372" title="44歳、運痴、椎間板ヘルニア主婦が、１か月で２０時間ヨガレッスンしてみた結果 - ツマミ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tumamy/20200315/20200315175019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-07 23:30:00 rich https://tumamy.hatenadiary.com/entry/20200315/1584262372 1.0 100%