Daisuke-Tsuchiya https://blog.hatena.ne.jp/Daisuke-Tsuchiya/ おなか会議室 https://tummy.hatenablog.jp/ 知識・対策-IBS食事法・食材事典 知識・対策 iHerb・海外サプリ IBS（過敏性腸症候群）対策で自炊をしているのに、食後にガスでお腹がパンパンに張ることはありませんか？実は、日本の市販のコンソメ、ドレッシング、めんつゆ等の多くには「にんにく・玉ねぎエキス」や「果糖ぶどう糖液糖」といった高FODMAP成分が隠れています。自炊IBS民を救う、iHerbで買える安全で美味しい「代替調味料（ガーリックオイル・メープルシロップ等）」を紹介します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftummy.hatenablog.jp%2Fentry%2Fiherb-low-fodmap-seasonings" title="【IBSの自炊】日本の調味料は地雷だらけ？お腹が張らない「低FODMAP」代替オイル＆甘味料3選【iHerb】 - おなか会議室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Daisuke-Tsuchiya/20260331/20260331091722.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 09:21:01 rich https://tummy.hatenablog.jp/entry/iherb-low-fodmap-seasonings 1.0 100%