ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 和洋ハーブの教室 https://tunagiya.hateblo.jp/ 季節と和ハーブ ✅ 和ハーブで夏を快適に過ごせる？ 結論から言うと、しそ（紫蘇）とミョウガ（茗荷）は夏バテ予防に効果的な和ハーブ です。 しそ：香り成分が食欲を刺激し、胃腸の働きをサポート ミョウガ：清涼感と香りでリフレッシュ、血行促進にも役立つ 昔から日本の食卓で夏に多用されてきた理由も、理にかなっているのです。 🌿 しその効能と食べ方 効能 香り成分「ペリルアルデヒド」が胃腸を整える ビタミンやミネラルが疲労回復を助ける 抗酸化作用で紫外線対策にも◎ おすすめの食べ方 しそジュース：赤じそを煮出してクエン酸を加え、さっぱりドリンクに 冷奴やそうめんの薬味：刻んだ青じそで爽やかに 豚肉のしそ巻き：夏バテ予防… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftunagiya.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F21%2F205513" title="夏の暑さを和ハーブで乗り切る！しそ＆ミョウガの効果と美味しい食べ方 - 和洋ハーブの教室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/413nix0q8vL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-21 20:55:13 rich https://tunagiya.hateblo.jp/entry/2025/09/21/205513 1.0 100%