ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 和洋ハーブの教室 https://tunagiya.hateblo.jp/ 仕事、家事、人づきあい……毎日やることがいっぱいで、自分のための時間が後回しになりがち。そんな慌ただしい暮らしの中で、そっと心と身体を整えてくれるのが ハーブの習慣 です。 特別な道具もいらず、数分あればはじめられる。それなのに、生活の質がふっと上がる心地よさがあります。 今日は、忙しい人こそ取り入れたい “ハーブを使った小さな習慣” についてご紹介します。 🌿 1. 朝の一杯を「整える時間」にする バタバタしがちな朝ですが、お湯を注いで 1分だけ深呼吸する時間 をつくると、その日がやさしくスタートします。 ▶ おすすめハーブ レモングラス …シャキッとした香りで気持ちの切り替えに ペパーミン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftunagiya.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F24%2F175550" title="忙しい日常に“ハーブの習慣”を取り入れるということ - 和洋ハーブの教室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20251124/20251124175434.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-24 17:55:50 rich https://tunagiya.hateblo.jp/entry/2025/11/24/175550 1.0 100%