tureture30 https://blog.hatena.ne.jp/tureture30/ 「童貞のまま結婚した男」の記録 https://tureture30.hatenadiary.jp/ ここ1年半ほど、しばらく退会していたジムトレーニングを再開しています。 きっかけは環境の変化で急増した体重に危機感を感じたことでした。 体調も優れず、 若い頃と同じ生活では体がもたないと痛感しました。 目的は脂肪を減らすことで、 体を維持していた頃と同じく有酸素中心、 週2〜3で10kmランを軸に低負荷のウェイト、 しかし思うように脂肪が落ちないのです。 全盛期は5年ほど前でしょうか。 それと比べてここまで代謝が落ちるのかと、 量を増やしたところで全盛期には遠く及ばず、 遜色はないどころかむしろ全盛期よりも高負荷のトレーニングをしているのに、 歳をとるのは怖いものです。 このまま益々男としての… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftureture30.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F29%2F210943" title="ジムトレーニング - 「童貞のまま結婚した男」の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-29 21:09:43 rich https://tureture30.hatenadiary.jp/entry/2018/03/29/210943 1.0 100%