ksagi https://blog.hatena.ne.jp/ksagi/ 教養ドキュメントファンクラブ https://tv.ksagi.work/ 健康カプセル 今回は腸内環境を整えるにはどうするかという話。まずは筧氏が腸内環境の診断を受けているが、腸内環境はなかない良好とのこと。ただし長寿菌がやや不足しているという話。それを改善するにはどうするかというのが今回のテーマ。 腸内フローラを整えるヤーコンジュース まずは最初に登場する野菜がヤーコン。これは腸内フローラを整える効果を持つのだという。番組ではヤーコンジュースを紹介しているが、かなり甘いとか。この甘さはオリゴ糖であって、このオリゴ糖はビフィズス菌などの善玉菌の餌となるので非常に効果があるとのこと。また先ほどの筧氏の長寿菌が不足というのはまさにこのビフィズス菌のことらしい。 ヤーコン イモの一種で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftv.ksagi.work%2Fentry%2F2020%2F02%2F13%2F193505" title="2/9 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「～便秘の原因はねじれ腸～腸内環境の乱れは万病の元」 - 教養ドキュメントファンクラブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ksagi/20200213/20200213192711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-13 19:35:05 rich https://tv.ksagi.work/entry/2020/02/13/193505 1.0 100%