kureyonnobasann https://blog.hatena.ne.jp/kureyonnobasann/ 茶の間でおしゃべり https://tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp/ ・健康の話 ・生活の仕方の話 ・花写真 夢中になると、いつのまにか時間が過ぎている。 縫い物をしたり、本を読んだり。 何時間も座って過ごしてしまう。 これは、いけません。 ワイドショーでも、よく言っている。 一時間に一度は、立ち上がりましょうって。 私は、スマートウォッチのようなものを持っていないので、スマホに、１時間タイマーを設定するようにした。 もともと、スマホは、夜寝る時と入浴時以外は手の届かないところにおいておく習慣ができている。 チリンと鳴れば、立って取りに行くようになるから。 スマホの見過ぎ防止にもなってると思う。 一時間過ぎると、タイマーが知らせてくれる。 止めるために、立ち上がってちょっとだけ歩く。 なかなかよい作戦… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F06%2F122739" title="タイマー1時間 - 茶の間でおしゃべり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kureyonnobasann/20250806/20250806122514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-06 12:27:39 rich https://tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp/entry/2025/08/06/122739 1.0 100%