kureyonnobasann https://blog.hatena.ne.jp/kureyonnobasann/ 茶の間でおしゃべり https://tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp/ ・今日のよいこと探し ・健康の話 ・前向きな話・うれしいな楽しいなの話 ・生活の仕方の話 明け方、足が攣る。 ふくらはぎが痛くて起きる。 毎朝のお約束だった。 痛みで眼が覚めずに普通に目が覚めても、伸びをしたとたんに足が攣る。 どっちみち、朝は足が攣るのであった。 年のせいというのも、ある。 冷えが原因の場合もある。 運動不足や水分不足かもしれない。 いろいろな記事を読んだが、年のせいは抗えない原因だが、冷えと運動不足水分不足は努力でいくらか改善するかもしれない。 毎日歩くようにしている。 水分も結構摂ってる。 でも、朝方には足が攣る。 ちょっと我慢すれば治って、そのあとは何でもないので生活に支障がないといえばないんだけど、攣ったときの痛さはできたら避けたい。ほんとに、痛いんだもん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F112917" title="毎朝足が攣っていたのに解消されました。 - 茶の間でおしゃべり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/127827209/1514240230189180 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 11:29:17 rich https://tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp/entry/2026/02/03/112917 1.0 100%