type_roady https://blog.hatena.ne.jp/type_roady/ ローディー進化記録簿 https://type-roady.hatenadiary.org/ トレーニング 昨日は午前中に用事と仕事をして昼から走りにいった。 スキーに行こうか迷ったけど夕方から中学の同窓会があるんでやめておいた。 っていうか今シーズンはＪツアーで走るんで、いい加減始動しておかないとヤバイよな・・ 今週はがんばって通勤以外にもローラーに励んだ。ウェイトもちょっとした。 コースはこの前のロングとほぼ同じところを走ることにした。 最近暖かくなったこともあって数人のローディーとすれ違う。 外はあんまり寒くなくって２枚しか着てないけど結構暑くなる。ただ、冷たい風が結構強いんで喉を痛めないようにネックウォーマーは必須。 ジャージの前はあけてるけどネックウォーマーはしているっていうちょっとヘンな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftype-roady.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090222%2Fp1" title="２０年ぶりの再会 - ローディー進化記録簿" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/type_roady/20090222/20090222124056.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-22 00:00:00 rich https://type-roady.hatenadiary.org/entry/20090222/p1 1.0 100%