tyuruyuuka https://blog.hatena.ne.jp/tyuruyuuka/ ちゅるゆーかの頭の中 https://tyuruyuuka.hatenablog.com/ 個人的なこと お腹が空きました。しかし、これで痩せると言い聞かせて我慢です。3月から18時以降食べないというダイエットを続けてます。大学に通い出して、高校生の時と比較して16キロ体重が増えました。そこからストレスなく過ごしたのが良かったのか、何もしないのに3キロ痩せたのをきっかけに、ここで痩せなきゃ一生痩せない！と一念発起して始めました。これを最後のダイエットにしたいです。ときっぱり書いた割には、ゆるーいダイエットなんですが。18時〜19時以降食べないだけです。出来れば18時まで、が難しければ18時半、それも難しければ19時。とりあえず、寝る時にお腹を空かせて寝るようにしています。それ以外は全然、制限なんて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftyuruyuuka.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F21%2F8%25E3%2582%25AD%25E3%2583%25AD%25E3%2581%25AE%25E9%2587%258D%25E3%2581%25BF" title="8キロの重み - ちゅるゆーかの頭の中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tyuruyuuka/20160621/20160621130754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-21 08:56:44 rich https://tyuruyuuka.hatenablog.com/entry/2016/06/21/8%E3%82%AD%E3%83%AD%E3%81%AE%E9%87%8D%E3%81%BF 1.0 100%