tyuruyuuka https://blog.hatena.ne.jp/tyuruyuuka/ ちゅるゆーかの頭の中 https://tyuruyuuka.hatenablog.com/ 日記 最近、まつ毛が伸びてきたなぁ〜、まつ毛美容液の成果がようやく……と思っていたのですが、ふと気付いてしまいました。 たぶん、プロテインの効果です。 プロテインを本気で飲み始めて3ヶ月半が経ちました。 筋トレ後の夜はホエイプロテイン、日中は1〜3杯のソイプロテイン。プレーンのソイプロテインはあまり美味しくないので、きな粉を入れて飲んでいます。 あまり変わったなと思うことはなくて、それでも飲み続けていましたが、2週間ほど前から爪がツヤツヤになったなと思っていたところでした。縦じわが消えてきただけではなく、形も綺麗になってきています。 髪や爪が綺麗になるというのは良く見聞きしていたので本当だったんだ！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftyuruyuuka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F25%2F222927" title="体と生きてます - ちゅるゆーかの頭の中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-25 22:29:27 rich https://tyuruyuuka.hatenablog.com/entry/2022/03/25/222927 1.0 100%