u-leaf https://blog.hatena.ne.jp/u-leaf/ この地球を楽しむ旅人に捧ぐ https://u-leaf.hatenablog.com/ アトピー ライフハック 健康 生活習慣 睡眠 一週間空けてしまったので、 書けるとこまで書く。早くこの世界からアトピーで苦しむ人が一人でもいなくなることを願う。 さて、一つ目の睡眠不足についてだが、 ひとつ前の記事で書いた通り、睡眠はその時間と時刻が大切なのである。 アトピー悪化の生活習慣 - CHANGE The BODY －体質改善でモテ男になるブログー これは人間の体内時計の話にもつながると思うんだけど、 睡眠は体内のリズム、回復を担っている。 一種のリセット機能といえば分かりやすいか。 時間のリセット、体内の体調のリセットである。 時間のリセットは遺伝子に組み込まれている体内時計の話ね。 では体調のリセットとは何か？ それは代謝で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fu-leaf.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F14%2F004353" title="睡眠の重要性 - この地球を楽しむ旅人に捧ぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-14 00:43:53 rich https://u-leaf.hatenablog.com/entry/2017/05/14/004353 1.0 100%