u305d https://blog.hatena.ne.jp/u305d/ そ https://u305d.hatenablog.com/ 身体 先輩とちょっとした運動会のようなものに出ようということになり、仲間を募っていたところ、エントリー直前になってメンバーがそろった。どうも例年参加者が多いようで抽選が行われるらしく、そもそも出られるかどうかは分からないのだが。 いずれにせよ、出るなら勝つ気でやらなきゃ成長に繋がらないので、いま色々と練習方法を模索している。やはりHIITが鍵になりそうだな、と思っている。私が出る予定の種目はスプリント系なので、私が「脳みそのため」と言って取り組んでいるノルウェー式HIITでは勝負に耐えられる身体は作れなさそうだ。そこでやはり、TABATAの出番である。TABATAは有酸素運動と無酸素運動の能力を底上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fu305d.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F08" title="TABATAを正確に把握しておく - そ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-08 23:30:00 rich https://u305d.hatenablog.com/entry/2026/01/08 1.0 100%