u305d https://blog.hatena.ne.jp/u305d/ そ https://u305d.hatenablog.com/ 武術 丹田を探す？鍛える？練習方法に、壁押しがある。これはずいぶん前から知っていたが、分かりやすい動画があったので、またYASU先生にご登場願う。 www.youtube.com 両手で思い切り壁を押すだけなのだが、このとき自分が一番力んでいるのはどこかを探る。接触点はもちろん手で、次に腕、肩、胸、と手から遠ざかっていき、ゴールが臍の下三寸のところ。つまり丹田である。思い切り押したときに、力みが接触点に近いほどクオリティが低い。それをどんどん遠ざけていって、腹に力が入っているがその他に力みがない、というのを目指す。 さて最近、仕事中に気がついた。 例えば、キャスター付きの椅子に座っていて、立ち上がる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fu305d.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F05" title="これは丹田ですか？（誰か教えて） - そ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-05 23:30:00 rich https://u305d.hatenablog.com/entry/2026/10/05 1.0 100%