uchikoyoga https://blog.hatena.ne.jp/uchikoyoga/ うちこのヨガ日記 https://uchikoyoga.hatenablog.com/ 読んだ本 更年期 ほんとうにいちばん親切な更年期の教科書でした。今年はこれまでに二冊、更年期の本を読んで心の準備をしてきました。そしてこの本「いちばん親切な更年期の教科書」には、自分が該当する兆しが「そうそう、これこれ！」という感じで書いてありました。（→わたしにはじまっている現象） あと、なにがいいって「エストロゲンという女性ホルモンは、約40年間という期間限定で分泌されるもので、それに守られていただけだ」と思えるのがよいです。 この先はマリオの点滅スターが出る回数が減っていきます、みたいな感じで捉えられる。90歳を過ぎても生きる人が増える社会では、このように考えた方が「スターがもう使えないなら、それなりにや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuchikoyoga.hatenablog.com%2Fentry%2Fkounenki-kyoukasyo" title="いちばん親切な更年期の教科書　閉経完全マニュアル　高尾美穂 著 - うちこのヨガ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51hcpdTrsDL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-22 12:00:00 rich https://uchikoyoga.hatenablog.com/entry/kounenki-kyoukasyo 1.0 100%