udo-n https://blog.hatena.ne.jp/udo-n/ だめだめ主婦うどんの日記 https://udo-n.hatenablog.com/ ブスから美人～健康＆ダイエット～ ランニング 何回目だよ。 でも、ながああああーーーーいい目で見ると続けてるよな私。 そんなんでもいいかもしれない。 0ではないわけだし。 転勤族で環境の変化が大きい中、よくやってると思うようにします。 自分をほめて許していかんとね。 つーても、いつも通りにウォーキングからです。 歩き1ｋｍ＋走り1ｋｍ（キロ8～9分※走ってます）＋歩き1ｋｍの3ｋｍで、今は週1しか出来てません。 もうね～足がダルンダルンで重くてバッキバキよおおお。 再開するといつもそう。 でも、それが分かるからいいやんって。 とりあえずは歩き1ｋｍ＋走り3ｋｍ（キロ7～8分※走ってるってば！）＋歩き1ｋｍの5ｋｍが走れるようになるのが目標… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fudo-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F15%2F122307" title="ブスから美人～またまたまたランニング再開です～ - だめだめ主婦うどんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-15 12:23:07 rich https://udo-n.hatenablog.com/entry/2019/11/15/122307 1.0 100%