zdaiha https://blog.hatena.ne.jp/zdaiha/ ココ晴れ！ https://uehara-yurika.hatenadiary.com/ 運動 こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 3月に入ってからジョギングがあまりできていない、うえはるです。 ここのところ、腰に痛みがあり、コルセットをつける日もあります。 じつは、うえはるは２年前、ヘルニアのひどい症状をかかえていて、歩けないほどでした。 手術を受けて一度は回復したため、腰に気を付けつつ、身体を動かすことはいとわず行うように心がけていましたが、何が原因でまた痛むのか、心当たりがまるでありません。 明日病院に行きますが、再発していないことを願うばかりです。笑 最近は、ジョギングができないので、ウォーキングを心がけています。 1日10000歩超える日も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuehara-yurika.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F17%2F070000" title="【運動だいありー④】腰痛のため… - ココ晴れ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/fc303a916a73838cb43327cfd83307d7553d2137/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F42055703%2F1514352966415305 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-17 07:00:00 rich https://uehara-yurika.hatenadiary.com/entry/2023/03/17/070000 1.0 100%