zdaiha https://blog.hatena.ne.jp/zdaiha/ ココ晴れ！ https://uehara-yurika.hatenadiary.com/ 運動 こんにちは、うえはるです。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 【運動だいありー⑥】と【運動だいありー⑦】でお伝えしましたパーソナルトレーニングですが、先日２回目に行ってきました。 uehara-yurika.hatenadiary.com uehara-yurika.hatenadiary.com 結論からいうと、１回目も２回目も行って本当によかったです。 １回目以降、腰の痛みがびっくりするほど見事になくなりました。 自分の身体のくせや、身体にあったストレッチ、筋トレ、トレーニングメニューなどを教えていただけたので、３回目以降は契約せずに、今後しばらく自分で取り組んでみることにしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuehara-yurika.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F12%2F070000" title="【運動だいありー⑧】パーソナルトレーニングの感想 - ココ晴れ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-12 07:00:00 rich https://uehara-yurika.hatenadiary.com/entry/2023/04/12/070000 1.0 100%