zdaiha https://blog.hatena.ne.jp/zdaiha/ ココ晴れ！ https://uehara-yurika.hatenadiary.com/ 読書 こんにちは、うえはるです。 いつもブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 先日、『反応しない練習』という本を読みましたので、いくつか印象的だった内容とその感想を書きたいと思います。 ・もし悩みを増やしたくないなら、「判断」しないと心に決める。（たとえ、他の人があれこれ「判断」をしていても、自分はしないこと） 「判断」とは、くらべたり評価したりあれこれ詮索したりした結果うまれる「決めつけ」や「思い込み」のことで、噂話や自虐的な考えもこれにあたるそうです。私も気づいたときに「判断」してしまっていることがあるので、気をつけようと思います。 ・自信が欲しい時は「自信が欲しい」と考えず、ただ自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuehara-yurika.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F21%2F070000" title="【読書だいありー⑮】反応しない練習 - ココ晴れ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zdaiha/20230417/20230417115736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-21 07:00:00 rich https://uehara-yurika.hatenadiary.com/entry/2023/04/21/070000 1.0 100%