uehara1966 https://blog.hatena.ne.jp/uehara1966/ むらさめ日記 https://uehara1966.hatenadiary.org/ ６：０３起床。寒い。眠い。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 うーん…間食はよくないなあ。無念。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯機を回しました。 買出しに行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 昼食は肉まんあんまん、具沢山スープ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。 家人と歓談しました。 準備体操をして、昼の散歩に行きました。 風呂場を掃除しました。 シャワーで体を洗いました。 おやつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fuehara1966.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101126" title="無題 - むらさめ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-26 00:00:00 rich https://uehara1966.hatenadiary.org/entry/20101126 1.0 100%