uenoshuichi https://blog.hatena.ne.jp/uenoshuichi/ 上野日記 https://ueno.hatenadiary.jp/ 自転車 昨年一年間で体重が6kgも増えてしまった。一念発起し、5月からウォーキングと低糖質ダイエットを始め、2.5kgの減量まで来たのだが、またまたアキレス腱炎になってしまった。ウォーキング前後のストレッチとシャワー後のマッサージをして気をつけていたのに残念だ。今度は左足だけで、痛みもだいぶ和らいだので、大事には至らなかったが、ウォーキングはしばらくは中止せざるを得ない。ということで、今朝は自転車に乗ってみた。最後に自転車に乗ったのが令和元年5月だったので、約4年ぶりだ。自転車もメンテしていないので心配だったが、とりあえず軽く乗ってみた。知りの痛みは覚悟していたが、腰が痛くなったのは辛かった。毎日キン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fueno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F02%2F095840" title="久しぶりの自転車 - 上野日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uenoshuichi/20230702/20230702095716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-02 09:58:40 rich https://ueno.hatenadiary.jp/entry/2023/07/02/095840 1.0 100%