uenoshuichi https://blog.hatena.ne.jp/uenoshuichi/ 上野日記 https://ueno.hatenadiary.jp/ 自転車 今朝も自転車に乗った。朝から暑いし無理もしたくないので、15km程度のr走行距離だ。回数をこなしているので尻の痛みは軽くなったが、腰が痛い。「骨盤をサドルに対して垂直にし、背中を丸める」という対処を取っているので、少しだけ効果はありそうな感じはするか、長距離・長時間は難しいかも知れない。もう少し訓練が必要なようだ。【本日の記録】 走行距離：14.59km、平均速度：15.4km/h、移動時間：0:56 2023年積算距離(走行回数)：67.55km (5回目) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fueno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F16%2F093914" title="早朝サイクリング - 上野日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uenoshuichi/20230716/20230716093823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-16 09:39:14 rich https://ueno.hatenadiary.jp/entry/2023/07/16/093914 1.0 100%