whitechapel https://blog.hatena.ne.jp/whitechapel/ 腰痛と徹底的に戦う！～肩こり・腰痛・側弯を直す！～ https://ujikyoto.hateblo.jp/ はじめまして。 このブログはアラサー研究者が、慢性的な肩こり～腰痛に苦しみ、最終的に「機能的側弯」にまで悪化したことをきっかけに、そのエピソードと対処法について紹介するブログです。 重要なことなので初めに書いておきますが、整形外科へまず行きましょう。そして、きちんとお風呂に入ること、きちんと寝ること、セルフストレッチを毎日頑張りましょう。あと、怪しげな柔整はオススメしません。 疼痛性側弯 ※この写真では骨盤の高さに左右差がありませんが、実際はこの状態で右骨盤の方が高くなってしまったのが私の状態です。 中高時代 学部生時代 大学院生時代 就職～コロナ禍～機能性側弯 機能的側弯（疼痛性側弯）との戦… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fujikyoto.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F24%2F144044" title="自己紹介・・・肩こり・腰痛・側弯との戦いまで - 腰痛と徹底的に戦う！～肩こり・腰痛・側弯を直す！～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/whitechapel/20210925/20210925001311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-28 01:00:00 rich https://ujikyoto.hateblo.jp/entry/2021/09/24/144044 1.0 100%