ukiharu010 https://blog.hatena.ne.jp/ukiharu010/ チビおっさんの日記 https://ukiharu010.hatenadiary.com/ 健康 目の疲れは、パソコンやスマホなどの画面を長時間見続けることで、目の筋肉や神経が緊張し、血流が悪くなることが原因です。目の疲れを解消するには、目の周りのツボを刺激したり、目の筋肉をほぐしたりするマッサージが効果的です。 目の疲れに効くマッサージの方法はいくつかありますが、ここでは簡単にできるものをいくつか紹介します。 目のまわりのツボ押しマッサージ目頭のすぐ内側にある「晴明（せいめい）」、眉頭の少しくぼんでいるところにある「攅竹（さんちく）」、黒目の下の骨のふちの部分にある「承泣（しょうきゅう）」の3つのツボを、指でやさしく押します。 それぞれのツボを3秒間かけてゆっくりと力を加え、3秒間かけて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fukiharu010.hatenadiary.com%2Fentry%2F20231118%2F1700237881" title="目の疲れに効くマッサージ - チビおっさんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=231118103231&wid=001&eno=01&mid=s00000001709024011000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-18 01:18:01 rich https://ukiharu010.hatenadiary.com/entry/20231118/1700237881 1.0 100%