okaasanchan https://blog.hatena.ne.jp/okaasanchan/ ウキウキ日和 https://ukiuki-biyori.com/ ごはん日記 ガパオライスをつくりました。 材料はこんな感じです。 ひき肉に大豆ミートをプラスすると、油っぽくならない気がします(^_^) 後ろの調味料は、バジル・オイスターソース・ナンプラーです。 最初に玉ねぎ・パプリカを油で炒めて取り出しておきます。 そのままのプライパンに油を足してひき肉を炒めて、火がとおったら大豆ミートと玉ねぎたちを戻し入れます。 そして調味料も入れて炒めます。 ご飯にかけて目玉焼きをのせれば、ガパオライスの完成でーす＼(^o^)／ 大豆ミートオンリーだと、ちょっと違う感じになってしまい・・・(^_^;) スーパーのひき肉は油が多めです。コストコだと赤身80%とか売ってますが(^_^… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fukiuki-biyori.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F07%2F092339" title="大豆ミート入りガパオライス - ウキウキ日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okaasanchan/20230207/20230207085853.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-07 09:23:39 rich https://ukiuki-biyori.com/entry/2023/02/07/092339 1.0 100%