okaasanchan https://blog.hatena.ne.jp/okaasanchan/ ウキウキ日和 https://ukiuki-biyori.com/ ごはん日記 防災・アウトドア 夕飯のおかずです(*^^*) いかの缶詰となすの煮物 ゴーヤチャンプルー キャベツ納豆マヨサラダ いかの缶詰は汁ごと無駄なく使います。 甘めなので醤油で調整を(*^_^*) ゴーヤチャンプルーは、買い物に行かずにストックしてあるポークランチョンミートの缶詰でつくってみました(^o^) なんか宮古島に行った時に食べた「ゴーヤチャンプルー定食」は、こんな感じだったような。 豆腐はよく焦げ目を付けて焼いてから取り分けておき、あとで合わせます。 醤油・オイスターソースで味付けし、溶き卵を入れ、お皿に盛ったら鰹節をたっぷりかければ完成でーす＼(^o^)／ まだまだ暑い日が続いております(^_^;) 意を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fukiuki-biyori.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F12%2F105602" title="いかの缶詰となすの煮物など - ウキウキ日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okaasanchan/20230912/20230912102640.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-12 10:56:02 rich https://ukiuki-biyori.com/entry/2023/09/12/105602 1.0 100%