ultratrail https://blog.hatena.ne.jp/ultratrail/ カモシカロングトレイル https://ulhike.com/ トレーニング 登山入門シリーズ 明日から10連休。 全国の山小屋が次々と営業を開始し、山開きも行われます。 このシーズンを心待ちにしていいた方も多いのではないでしょうか。 しかしながら、シーズン開始直後は身体がなまって、去年は問題なかった行程もこたえるものです。 また、加齢とともに体力（特に筋力）は落ちていきます。 長く登山を続けようと思えば、やはりトレーニングが重要となってきますね。 しかし、トレーニングは辛い。 私もトレランを初めて頭がおかしくなるまでは、ごく一般的な脳内構造をしていましたので、トレーニングなんて嫌いでした。 そこで行っていたのが、「ちょいトレ」です。 登山シーズン前から夏にかけて、「ちょっとだけ頑張るト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fulhike.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F26%2F094542" title="ちょいトレで登山が楽になる！登山初心者の為のシーズン前トレーニング - カモシカロングトレイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ultratrail/20190426/20190426094431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-26 09:45:42 rich https://ulhike.com/entry/2019/04/26/094542 1.0 100%