ultratrail https://blog.hatena.ne.jp/ultratrail/ カモシカロングトレイル https://ulhike.com/ 5000M17分切りチャレンジ 練習振り返り。 月 通勤ラン８キロ 火 400M×10(R300M Eペース） うむ。労働で疲労困憊なわけだけど中強度のポイント練習、という事で。 どうにも疲労が溜まっている。 特に立ち仕事だと足の裏、足首変わりはゴリゴリに凝ってしまうので、故障にもつながりやすい。気をつけねば。 水 通勤ラン８キロ 木 通勤ラン４キロ。帰りは妻に回収されたので無し。 金 通勤ラン４キロ。帰りは妻に（ry 土 雨が降っていたのでトラックに。雨が降っていれば、土日でもトラックには学生諸君は誰もいなくなる。数人いたけど。 で、トラックに行けばやっぱりトラックでしか出来ない完全休養レペがしたくなる。 数秒の設定をこな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fulhike.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F21%2F060000" title="先週の振り返り　2021第23週 - カモシカロングトレイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ultratrail/20210621/20210621053435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-21 06:00:00 rich https://ulhike.com/entry/2021/06/21/060000 1.0 100%