ultratrail https://blog.hatena.ne.jp/ultratrail/ カモシカロングトレイル https://ulhike.com/ 5000M17分切りチャレンジ まず、9月のサマリー。 今月は練習出来ない日が多かった・・。子供のアデノウィルスがうつって、症状は軽い物の、ワクチン接種を控えていた為に第三週から第四週はほとんど練習できず。 ファイザーのワクチンは１日、２２日に摂取しました。 １回目の摂取後は当日と次の日だけ完全休養し、３日目に軽いジョギング。 ４日目はTペース感覚で２キロ×４本（R:１ｋｍジョグ）のインターバル走。 ５日目はロング走に出ましたが、なんの問題もなく過ごせました。 接種後に腕の傷みがあった程度ですみました。 ２回目の摂取後は38.3℃まで熱が出て、全身の関節の痛みも有って、走るどころではなかったです。 それでも３日目までに症状は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fulhike.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F02%2F095621" title="コロナワクチン摂取後のランニングとか９月のサマリー、など。 - カモシカロングトレイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ultratrail/20211002/20211002092354.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-02 09:56:21 rich https://ulhike.com/entry/2021/10/02/095621 1.0 100%