kns7-pink1 https://blog.hatena.ne.jp/kns7-pink1/ うまメモ　おいしそうな料理のメモ帳 https://umamemo.hateblo.jp/ 料理 YouTube ダイエットをする時に必ず作るものがある。 シャイニー薊さん考案の「沼」もしくは「マグマ」。 www.youtube.com とにかく食材を炊飯器で調理・保温するだけのもの。 沼はひとしきり食べたので、今回はトマトベースの「マグマ」をつくってみることにした。 家には炊飯器がないので、電気圧力鍋で調理。 意外と一万円程度で購入できるので何かと活用中。 コイズミ マイコン電気圧力鍋 1.6L 5種類自動メニュー ワンタッチ 51品搭載レシピブック付き レッド KSC-3501/R コイズミ(Koizumi) Amazon まずは食材を切り、おもむろに釜へ。 「マグマ」なので、トマト缶も。 今回はカッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumamemo.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F17%2F232615" title="「マグマ」でダイエット食　電気圧力鍋 - うまメモ　おいしそうな料理のメモ帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kns7-pink1/20260217/20260217231645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-17 23:26:15 rich https://umamemo.hateblo.jp/entry/2026/02/17/232615 1.0 100%