umaoyaji https://blog.hatena.ne.jp/umaoyaji/ umaoyajiのランニング日記 https://umaoyaji.hatenadiary.org/ 今日は、じっくり脚を作るための３時間ＬＳＤを実施することとし、昼過ぎに多摩川周回コースへ。午前中に開催された全国高校駅伝女子の部で、興譲館高校が優勝したのを見届けて家を出た。午後から開催される男子の部もテレビで観たかったのだが、終了した後に走り始めると、陽が暮れて寒くなってしまうので、止む無くスタート。 今日も昨日と同様で南風がとても強く、川崎側の向かい風ではあっちにフラフラ、こっちにフラフラであまり進まなかった。ただ、今日はキロ７分のＬＳＤなのでペースを上げる必要もなく、いつもペースを落とすことに苦労しているので進まない位でちょうどよかった。 昨日のロング走の影響が多少感じられ、３周目はゆっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumaoyaji.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101226%2F1293355605" title="じっくりＬＳＤ！ - umaoyajiのランニング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-26 18:26:45 rich https://umaoyaji.hatenadiary.org/entry/20101226/1293355605 1.0 100%