umaoyaji https://blog.hatena.ne.jp/umaoyaji/ umaoyajiのランニング日記 https://umaoyaji.hatenadiary.org/ 今日は、午前中に用事を済ませて外に出てみると日差しも出ていて、気温もかなり上がっていた。ラン時に使用しているipod用のイアホン(オーディオテクニカ製イアーフック式)が壊れてしまったので、ヨドバシでポイントにより購入。昼食を済ませて家に帰って少し休んで、多摩川で走り始めたのが１３時過ぎ(まだお腹がこなれていなかったのだが・・・)。 今日の練習はどうしようか？５Kmタイムトライアルを２週間後に控え、スピード練習を組み込まなくてはいけない時期だよな〜ということは分かっているのだが、気温も湿度も高く、今日それを実施する勇気と気力が湧いてこなかった。 であれば、いつもの週末練習のパターンで、30Km超… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumaoyaji.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110702%2F1309600196" title="痛みが出ずに走れたロング走！ - umaoyajiのランニング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-02 18:49:56 rich https://umaoyaji.hatenadiary.org/entry/20110702/1309600196 1.0 100%