umaoyaji https://blog.hatena.ne.jp/umaoyaji/ umaoyajiのランニング日記 https://umaoyaji.hatenadiary.org/ 昨日の暑い中でのロング走はやはり体には堪えていたようで、今朝起きてみると、体はちょっとグッタリ系〜。すぐに走りに出る気力が湧かず、読みかけの本を読んだりして過ごす。昼過ぎには昼寝するなど、だらだらしてしまった。 走るとしたら少し日差しが弱まってからだよな〜ということで、１６時過ぎにいつもの多摩川周回コースへ。それでも全然日差しが強い。 今日の練習はどうしようか？？今日の脚の状態でインターバル的にスピード走を繰り返す元気はとてもないが、ただＬＳＤだけでもだめだ。先々週にやったＬＳＤに１Km全力走を組み込む練習にしようと決定。しかし、今日は３周は厳しいので、２周にして、その代わり１Km×２回の全力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumaoyaji.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110703%2F1309692806" title="１Km全力走Vol.2！ - umaoyajiのランニング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-03 20:33:26 rich https://umaoyaji.hatenadiary.org/entry/20110703/1309692806 1.0 100%