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  <author_name>umaoyaji</author_name>
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  <blog_title>umaoyajiのランニング日記</blog_title>
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  <description>今週はゆっくり脚を休めて回復に努めたいと思っていて、月曜日から今日までランはレストです。 １日空いてしまいましたが、東京マラソンのレポの続きを記します。 ５Kmまでちょっと速めのラップで推移しました。 計時は次のとおり(正式ラップとは異なりますが、１Kmごとの推移を表記するために自己計測ガーミンの記録で記していきます。ランナーズアップデートのラップと異なりますがご了承を)。 429 450 441 446 444 2330 明らかに速すぎのラップです。 スタート直後でアドレナリン全開で、かつ思い切り下り＆応援超多しでハイになっていて、脳と脚が全然速いと感じずでした。仕方なしか。 懸念していた右…</description>
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  <published>2013-02-27 02:00:27</published>
  <title>東京マラソン2013(詳報２)</title>
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