umaoyaji https://blog.hatena.ne.jp/umaoyaji/ umaoyajiのランニング日記 https://umaoyaji.hatenadiary.org/ 今朝起きてみると、昨日の峠走の影響か下肢脛部分にかなり筋肉痛？ 峠走は平地の３０Kmロング走より脚への刺激ははんぱなく。 横浜２週間前にやれてよかったです。 今日は、山さん、走猫麺さん、タカさんが三浦国際ハーフに出場する日。 あいにくの雨模様ですが、なんとか走りきってほしいと・・・。 びわ湖毎日マラソンをテレビで観戦。 終始強い雨が降るタフなコンディションの中、前田選手が日本人トップでフィニッシュするのを見届けて多摩川へ。 雨が止む気配がないので、厚手のウィンドブレーカーの上にポリ袋を被ってスタート。 今日は、昨日の峠走とのセット練習で、じっくりＬＳＤして横浜フルで後半まで脚が持つようなイメー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumaoyaji.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150301%2F1425216758" title="冷えた〜 - umaoyajiのランニング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umaoyaji/20150301/20150301221416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-01 22:32:38 rich https://umaoyaji.hatenadiary.org/entry/20150301/1425216758 1.0 100%