umazake https://blog.hatena.ne.jp/umazake/ ド素人カープ評論☆☆腹にスエカネて☆☆ https://umazake.hatenadiary.jp/ 先週一週間の走行距離は４２．４９㎞。 理想は週間５０㎞、月間２００㎞ですが、 あまりハードルを高くしても続かないので、 ノルマは週４０㎞の月１６０㎞で、努力目標 として月２００㎞くらいの感じでやって いければ…と。 先々週に続き、週末は坂道走＆ガチユル走 に取り組みましたが、なかなか調子よく 走れています。 今取り組んでいる“一軸走行”がフィットして いることもありますが、昨年のフルマラソン 前から付けていた足首サポーターを止めて みたら、格段に走りやすくなりました。 フルマラソン前に足首を痛め、それ以来、 走るときは常にサポーターを付けていまし たが、やっぱ邪魔でしたね足首のは💦 今は、足枷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumazake.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F04%2F171015" title="足枷をはずす - ド素人カープ評論☆☆腹にスエカネて☆☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umazake/20190204/20190204132158.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-04 17:10:15 rich https://umazake.hatenadiary.jp/entry/2019/02/04/171015 1.0 100%