umazake https://blog.hatena.ne.jp/umazake/ ド素人カープ評論☆☆腹にスエカネて☆☆ https://umazake.hatenadiary.jp/ マイルド断食３０週目、朝の計量↓ ◇先週(5/30) ６５．８㎏から０．９㎏減 ◇年初(1/25) ６７．２㎏から２．３㎏減 ちょっと痩せました。 そして５月のランニング量↓ ノルマの１６０㎞どころか、１００㎞にも 届かず…低調ですねぇ。。。 １１月のフルマラソンまで中だるみしないよ うに、９月に皇居周辺の３０㎞走を走ること にしました。 令和元年の夏は走り込みます！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumazake.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F06%2F130008" title="マイルド断食３０週目 - ド素人カープ評論☆☆腹にスエカネて☆☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umazake/20190606/20190606124951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-06 13:00:08 rich https://umazake.hatenadiary.jp/entry/2019/06/06/130008 1.0 100%