umazake https://blog.hatena.ne.jp/umazake/ ド素人カープ評論☆☆腹にスエカネて☆☆ https://umazake.hatenadiary.jp/ 月曜断食を始めて２ヶ月＋１週間 体重維持型メニューに移行して１ヶ月＋１週間 ☆通算成績 〇スタート(2020.2.7) 体重69.2㎏ 体脂肪率11.6% 〇１週間(2020.2.14) 体重66.6㎏ 体脂肪率10.6% 〇２週間(2020.2.21) 体重65.6㎏ 体脂肪率10.5% 〇３週間(2020.2.28) 体重64.4㎏ 体脂肪率10.9% 〇４週間(2020. 3. 6) 体重62.6㎏ 体脂肪率10.2% 〇５週間(2020. 3. 13) 体重63.3㎏ 体脂肪率 9.3% 〇６週間(2020. 3. 20) 体重62.3㎏ 体脂肪率 8.5% 〇７週間(2020. 3.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumazake.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F11%2F104306" title="月曜断食　体重維持型メニュー１ヶ月＋１週間 - ド素人カープ評論☆☆腹にスエカネて☆☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umazake/20200403/20200403091516.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-11 10:43:06 rich https://umazake.hatenadiary.jp/entry/2020/04/11/104306 1.0 100%