ume5yuzu11Karei https://blog.hatena.ne.jp/ume5yuzu11Karei/ ダイエットはできる！絶対にできる！ https://ume5yuzu11diet.hateblo.jp/ ランニング 筋トレ 果たして筋トレをするのとランニングをするのではどちらがダイエット効果があるのでしょうか？このような疑問が浮かんだのは、ネットの広告を見たことによります。その広告は、ランニングは男性にとって効率的なダイエット方法ではなく、筋肉を増やすことが男性にとって最も効果的な筋トレ方法であるという趣旨でした。その根拠をもって筋肉増強系のサプリを販売する広告でした。 持久力タイプと筋力タイプがいる 私は男性=筋肉増強という発想に疑問を持っています。人間の筋肉には白筋と赤筋があると昔から言われています。瞬発系の白筋と持久力系の赤筋です。もしかすると私の体に対する知識はものすごく古いものかもしれません。ですがここ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fume5yuzu11diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F08%2F105005" title="筋トレとランニングどっちがダイエット効果ある？ - ダイエットはできる！絶対にできる！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ume5yuzu11Karei/20200308/20200308104650.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-08 10:50:05 rich https://ume5yuzu11diet.hateblo.jp/entry/2020/03/08/105005 1.0 100%