ume5yuzu11Karei https://blog.hatena.ne.jp/ume5yuzu11Karei/ ダイエットはできる！絶対にできる！ https://ume5yuzu11diet.hateblo.jp/ 食事 今回はダイエットには家族の協力が不可欠だというお話です。 一家の現状 最近、一家の健康状態がものすごく悪くなっています。血圧が高くなり、血液中の脂肪率が高くなり、血糖値も上がっています。体質が原因でしょうか？少なくとも日々の生活習慣は見直す必要がありそうです。 家族のうちホワイトワーカーは私だけです。私以外は比較的身体を動かす運動量の多い仕事をしています。にもかかわらず不健康な生活になってしまっています。理由は様々あると思います。年齢とともに代謝がダウンしていたり、勤続年数が上がるにしたがって純粋な肉体労働が減ります。さらに最近は外出規制もかかっています。スポーツジムに通ったりランニングで外を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fume5yuzu11diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F12%2F100000" title="ダイエットには家族を巻き込もう！ - ダイエットはできる！絶対にできる！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ume5yuzu11Karei/20200412/20200412095548.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-12 10:00:00 rich https://ume5yuzu11diet.hateblo.jp/entry/2020/04/12/100000 1.0 100%