ume5yuzu11Karei https://blog.hatena.ne.jp/ume5yuzu11Karei/ ダイエットはできる！絶対にできる！ https://ume5yuzu11diet.hateblo.jp/ 筋トレ あなたはダイエットは順調ですか？私はかなりさぼり気味です。そのため、久しぶりにガッツリ筋トレをすることにしました。しかしながら相当なまっていたようです。かなり大変でした。 ポイントはフォームを維持して行うこと 筋トレのポイントはフォームを維持して行うことだとされています。しっかりと狙った部分に負荷をかけることが大切です。スピードは求められていません。しっかり負荷をかけられていればいいわけで、とにかく回数をこなしたりガンガンスピードをだしてやる必要もありません。また、これは個人の見解ですが、ちょっとずつを多数の部位で取り組むのがいいと思います。例えば、脚を使うスクワットをやったら、次に取り組むの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fume5yuzu11diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F01%2F234700" title="負荷が足りなかったようです・・・。 - ダイエットはできる！絶対にできる！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ume5yuzu11Karei/20200419/20200419225508.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-01 23:47:00 rich https://ume5yuzu11diet.hateblo.jp/entry/2020/05/01/234700 1.0 100%