umemedaka https://blog.hatena.ne.jp/umemedaka/ Neutral 〜ニュートラル https://umemedaka.hatenablog.com/ グルメ・クッキング この夏のマイブームのテーマは”健康” 夏バテ防止と美肌こだわって食べ物に気をつけるようにしました。コスメおたくの私は化粧品を買うのが大好きですが、もう外からだけではどうにもならない自分というのを実感。でも日焼けもしたいし、、、。 というわけで毎日のごはんに「玄米」（写真左）を取り入れています。でも面倒なのはイヤなので発芽玄米を利用。発芽玄米なら前日から水につける手間も要らない。これならといだおコメに発芽玄米を加えるだけ。でも１００％玄米は食べずらいので私の場合は白米：玄米＝２：１の割合です。やや水は多めにしますが、手間なし。玄米にはギャバというのが含まれていて白米の10倍。中性脂肪をさげたり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumemedaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2005%2F09%2F02%2F091157" title="この夏のマイブーム - Neutral 〜ニュートラル " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://umemedaka.cocolog-tcom.com/blog/images/nugi2005_thumb.%EF%BC%97.25%20004.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-09-02 09:11:57 rich https://umemedaka.hatenablog.com/entry/2005/09/02/091157 1.0 100%