umenomi-gakuen https://blog.hatena.ne.jp/umenomi-gakuen/ 梅の実学園・なんでもマニュアル図鑑 https://umenomi-manual.hatenablog.com/ 雑学 私たちの健康に欠かせないのが食事。食事の中で切っても切れない関係なのが、「栄養」。 栄養っていうと、カタいイメージなんだけど、食べ物から体に必要な物質を取り入れて、健康を保つんだ。食べ物の中に含まれている成分のことを「栄養素」というんだ。 栄養素は5つに分類されるよ。 １．炭水化物（糖質）…エネルギーになる成分。主に米や麦、いも類などに含まれるよ。 ２．脂肪（脂質）…同じくエネルギーになる成分。主に油に含まれるよ。 ３．たんぱく質…体を作る成分。主に肉や魚、卵、乳製品などに含まれるよ。 ４．ミネラル（無機質）…体の調子を整える成分。主に乳製品や小魚、海藻に含まれるよ。 ５．ビタミン…同じく体の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumenomi-manual.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F09%2F03%2F140000" title="手軽にとれる栄養学 - 梅の実学園・なんでもマニュアル図鑑" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umenomi-gakuen/20140816/20140816021003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-03 14:00:00 rich https://umenomi-manual.hatenablog.com/entry/2012/09/03/140000 1.0 100%