umenomi-gakuen https://blog.hatena.ne.jp/umenomi-gakuen/ 梅の実学園・みんなのモグモグレシピ https://umenomi-recipe.hatenablog.com/ レシピ（野菜料理） レシピ（野菜料理：サラダ） こんにちは。蘭子（高3）です。 今日のレシピは「ゆでキャベツのサラダ」です。 キャベツは生よりもゆでたほうが、体にいいのは知ってました？ ゆでるとビタミンCは損なうけど、繊維質は豊富なので、ダイエットや生活習慣病予防に効果があります。 このゆでキャベツに「アイヨリ風ソース」という、にんにくの効いたソースをつけていただきます。 レシピはこちらです！ ＊材料（2人分）＊ キャベツ 1/4個 卵（半熟のゆで卵） 1～2個 ～アイヨリ風ソース～ にんにく（チューブタイプ） 少々 刻みピクルス（市販品） 大さじ1 パセリ 少々 マヨネーズ 大さじ1 EXバージンオリーブオイル 小さじ2 塩 少々 ブラッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fumenomi-recipe.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F04%2F24%2F120000" title="ゆでキャベツのサラダ - 梅の実学園・みんなのモグモグレシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umenomi-gakuen/20140711/20140711203401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-24 12:00:00 rich https://umenomi-recipe.hatenablog.com/entry/2011/04/24/120000 1.0 100%